Me lo como

 Los primeros años de vida son una etapa clave para establecer hábitos alimenticios saludables. Evitar el consumo de azúcares libres en estas edades no solo previene problemas de salud a corto y largo plazo, sino que también fomenta una alimentación equilibrada basada en alimentos naturales. Ofrezcamos a nuestros niños y niñas opciones nutritivas y permitámosles descubrir el sabor real de los alimentos. Una de las recomendaciones más importantes de organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Americana de Pediatría es evitar el consumos de azúcares libres. Pero ¿Por qué es tan importante esta restricción? A continuación, te explicamos las razones fundamentales. sinAzucar.org  ¿Qué son los azúcares libres? Los azúcares libres son aquellos que se añaden a los alimentos y bebidas, así como los presentes en miel, jarabes y jugos de fruta. No incluyen los azúcares naturalmente presentes en frutas enteras, verduras y leche. Razones para evitar los azúcares...